تأثير تدريبات القوة الوظيفية لعضلات الطرف السفلى على تحسين مستوى اداء بعض الركلات المزدوجه لناشئ الكاراتيه

يهدف البحث الي تحسين مستوي أداء بعض الركلات المزدوجه لناشئ الكارتيه من خلال :
۱- تصميم برنامج تدريبى باستخدام تدريبات القوة الوظيفية 
2- تاثیر تدريبات القوة الوظيفية في الكفاءة المفصلية (مرونه) لبعض مفاصل الجسم لناشئ الكاراتيه .
3- تاثیر تدريبات القوة الوظيفية في القوة العضلية للعضلات العامله للطرف السفلى لناشئ الكاراتيه .
4- تاثیر تدريبات القوة الوظيفية في القدرات البدنية الخاصة لناشئ الكاراتيه
5- تاثیر تدريبات القوة الوظيفية في مستوى اداء بعض الركلات المزدوجه لناشئ الكاراتيه .
 
تم استخدام المنهج التجريبي بالبحث واجريت الدراسة الاستطلاعية في الفترة من 21  / 1 / 2020 الی 26 / 1 / 2020 علي (6) لاعبين من خارج العينة الاساسية واجريت الدراسة الاساسية  وتم اجراء القياسات القبلية علي المجموعة تجريبية في الفترة مابين 22 / 2 / 2020 إلي 26 / 2 / 2020 ، وطبق البرنامج التدريبي المقترح :  من ‎1 / 3 / 2020 الي 24 / 5 / 2020 ،  واجريت القياسات البعدية من 26/5/2022 الى 29/5/2022
ومن اهم النتائج التي توصل إليها الباحث مايلي :-
-          حدث تطور فى الكفاءة المفصلية لمفاصل الجسم ( العمود الفقري – الفخذ – الركبة  - رسع القدم ) لناشئ الكارتيه لصالح القياس البعدي نتيجة تطبيق البرنامج المقترح
-          حدث تطور فى القوة العضلية لعضلات الطرف السفلي لبعض العضلات العاملة للركلات المزدوجة لناشئ الكارتيه ( العضلة المستقيمة البطنية (القابضة) - العضلة الآلية الكبري (خلفا) -العضلة الخلفية ذات الراسيين الفخذية ( القابضة ) العضلة الامامية ذات الاربع رؤوس الفخذية (الباسطة ) – العضلة القصبية الأمامية (بسط القدم ) العضلة  التومية( قبض القدم) عضلات مفصل القدم - قوة عضلات الرجليبين معا) نتيجة تطبيق البرنامج التدريبى المقترح.
-          حدث تطور فى مستوى اداء بعض الركلات المزدوجه لناشئ الكارتيه لصالح القياس البعدي نتيجة تطبيق البرنامج المقترح.
      من أهم التوصيات التي يوصى بها الباحث ما يلي :-
1-      الاستعانة بالبرنامج التدريبى المقترح والمستخدم فيه الاسلوب الخططى فى تطوير بعض القدرات البدنية المهارية للاداءات الهجومية الفردية والمركبة فى المنتخبات القومية على مختلف المراحل .
2-      التوصية بضرورة عمل العديد من الدورات التدريبية للمدربين والتوعية باهمية ذلك الاسلوب .