مروان, مصطفى عبد المجيد عطية. (2023). تأثير تدريبات القوة الوظيفية لعضلات الطرف السفلى على تحسين مستوى اداء بعض الركلات المزدوجه لناشئ الكاراتيه. المجلة العلمية للتربية البدنية والرياضة, 21(21), 78-100. doi: 10.21608/jphalex.2023.304141
مصطفى عبد المجيد عطية مروان. "تأثير تدريبات القوة الوظيفية لعضلات الطرف السفلى على تحسين مستوى اداء بعض الركلات المزدوجه لناشئ الكاراتيه". المجلة العلمية للتربية البدنية والرياضة, 21, 21, 2023, 78-100. doi: 10.21608/jphalex.2023.304141
مروان, مصطفى عبد المجيد عطية. (2023). 'تأثير تدريبات القوة الوظيفية لعضلات الطرف السفلى على تحسين مستوى اداء بعض الركلات المزدوجه لناشئ الكاراتيه', المجلة العلمية للتربية البدنية والرياضة, 21(21), pp. 78-100. doi: 10.21608/jphalex.2023.304141
مروان, مصطفى عبد المجيد عطية. تأثير تدريبات القوة الوظيفية لعضلات الطرف السفلى على تحسين مستوى اداء بعض الركلات المزدوجه لناشئ الكاراتيه. المجلة العلمية للتربية البدنية والرياضة, 2023; 21(21): 78-100. doi: 10.21608/jphalex.2023.304141
تأثير تدريبات القوة الوظيفية لعضلات الطرف السفلى على تحسين مستوى اداء بعض الركلات المزدوجه لناشئ الكاراتيه
مدرس بقسم المنازلات والرياضات الفردية كلية التربية الرياضية للبنين جامعة الإسكندرية
المستخلص
يهدف البحث الي تحسين مستوي أداء بعض الركلات المزدوجه لناشئ الكارتيه من خلال : ۱- تصميم برنامج تدريبى باستخدام تدريبات القوة الوظيفية
2- تاثیر تدريبات القوة الوظيفية في الكفاءة المفصلية (مرونه) لبعض مفاصل الجسم لناشئ الكاراتيه .
3- تاثیر تدريبات القوة الوظيفية في القوة العضلية للعضلات العامله للطرف السفلى لناشئ الكاراتيه .
4- تاثیر تدريبات القوة الوظيفية في القدرات البدنية الخاصة لناشئ الكاراتيه
5- تاثیر تدريبات القوة الوظيفية في مستوى اداء بعض الركلات المزدوجه لناشئ الكاراتيه .
تم استخدام المنهج التجريبي بالبحث واجريت الدراسة الاستطلاعية في الفترة من 21 / 1 / 2020 الی 26 / 1 / 2020 علي (6) لاعبين من خارج العينة الاساسية واجريت الدراسة الاساسية وتم اجراء القياسات القبلية علي المجموعة تجريبية في الفترة مابين 22 / 2 / 2020 إلي 26 / 2 / 2020 ، وطبق البرنامج التدريبي المقترح : من 1 / 3 / 2020 الي 24 / 5 / 2020 ، واجريت القياسات البعدية من 26/5/2022 الى 29/5/2022 ومن اهم النتائج التي توصل إليها الباحث مايلي :-
- حدث تطور فى الكفاءة المفصلية لمفاصل الجسم ( العمود الفقري – الفخذ – الركبة - رسع القدم ) لناشئ الكارتيه لصالح القياس البعدي نتيجة تطبيق البرنامج المقترح
- حدث تطور فى القوة العضلية لعضلات الطرف السفلي لبعض العضلات العاملة للركلات المزدوجة لناشئ الكارتيه ( العضلة المستقيمة البطنية (القابضة) - العضلة الآلية الكبري (خلفا) -العضلة الخلفية ذات الراسيين الفخذية ( القابضة ) العضلة الامامية ذات الاربع رؤوس الفخذية (الباسطة ) – العضلة القصبية الأمامية (بسط القدم ) العضلة التومية( قبض القدم) عضلات مفصل القدم - قوة عضلات الرجليبين معا) نتيجة تطبيق البرنامج التدريبى المقترح.
- حدث تطور فى مستوى اداء بعض الركلات المزدوجه لناشئ الكارتيه لصالح القياس البعدي نتيجة تطبيق البرنامج المقترح. من أهم التوصيات التي يوصى بها الباحث ما يلي :-
1- الاستعانة بالبرنامج التدريبى المقترح والمستخدم فيه الاسلوب الخططى فى تطوير بعض القدرات البدنية المهارية للاداءات الهجومية الفردية والمركبة فى المنتخبات القومية على مختلف المراحل .
2- التوصية بضرورة عمل العديد من الدورات التدريبية للمدربين والتوعية باهمية ذلك الاسلوب .
مشاهدة على SCiNiTO
بداية الصفحة