تأثير تدريبات القدرة العضلية بالأثقال على مستوى أداء مهارات الوثب للاعبات الكرة الطائرة

الملخـــص





تأثير تدريبات القدرة العضلية بالأثقال على مستوى أداء مهارات الوثب للاعبات الكرة الطائرة





 





أ.م.د/ أحمد محمد على فرج
أستاذ مساعد
بقسم تدريب الألعاب الرياضية
كلية التربية الرياضية بنين
جامعة الإسكندرية
 


أ.م.د/ أحمد رفعت محمد ريه
أستاذ مساعد
بقسم اللياقة البدنية والجمباز والعروض الرياضية
كلية التربية الرياضية بنين
 جامعة الإسكندرية
 




م.د/ أشرف محمد سليمان خلاف
مدرس بقسم تدريب الألعاب الرياضية
 كلية التربية الرياضية بنين
 جامعة الإسكندرية
 





 
يهدف البحث الى التعرف على تأثير برنامج تدريبات القدرة العضلية بالاثقال و تحسين مستوى أداء مهارات الوثب  للاعبات الكرة الطائرة وذلك من خلال التعرف على تأثير تدريبات القدرة العضلية بالاثقال على أداء مهارة الضرب الهجومى ومهارة الصد  ، وقد استخدم الباحثون  المنهج التجريبى باستخدام مجموعه تجريبية واحده  نظرا لملاءمته لطبيعة البحث، وتم اختيار عينة البحث بالطريق العشوائية من لاعبات الكرة الطائرة والبالغ عدهم 11 لاعبة من الفريق الاول لنادى سموحه سيدات وكانت من أهم النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى (0.05) بين القياس القبلى والقياس البينى 1 والقياس البينى 2 والقياس البعدى فى معظم المتغيرات قيد البحثوجود فروق دالة احصائيا بين القياسات المتكررة (القبلى- البينى 1 – البينى 2 - البعدى) فى متغيرات الأثقال قيد البحث لمجموعة البحثوجود فروق دالة احصائيا داخل القياسات المتكررة (القبلى- البينى 1 – البينى 2 - البعدى) فى متغيرات الأثقال قيد البحث لمجموعة البحثتراوحت قيمة حجم التأثير(ايتا2) ما بين (0.53 : 0.99) وهى أكبر من  (0.50) مما يدل على أن التحسن نتيجة حجم التأثير للبرنامج التدريبى.
 
الكلمات المفتاحية : تدريبا الاثقال – تدريبات القدرة العضلية – الكرة الطائرة