برنامج تدريبي مقترح بإستخدام ((Kettel Bell & Elastic-Band لتحسين بعض القدرات البدنيه و أثره على مستوى الأداء المهارى للاعبات جمباز الأيروبيك تحت 11 سنة

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلف

مدرس بقسم اللياقه البدنيه و الجمباز و العروض الرياضيه - جامعة الإسكندرية

المستخلص

يهدف البحث الى معرفة تاثير برنامج تدريبي بإستخدام ((Kettel Bell & Elastic-Band لتحسين بعض القدرات البدنية و أثره على مستوى الأداء المهارى للاعبات جمباز الأيروبيك تحت 11 سنه ، كما استخدام الباحث المنهج التجريبى بتصميم مجموعة تجريبية واحدة باستخدام القياس القبلى والبعدى وذلك نظرا لملائمته لطبيعة البحث ، حيث كان العدد 10 لاعبات (بنات)من  جمباز الايروبيك تحت 11سنة ، كما قام الباحث بتطبيق البرنامج التدريبي  لمدة ( 11 أسبوع ) ، (3) وحدات تدريبية فى الأسبوع ، بواقع (30) وحدة تدريبة خلال مده البرنامج التدريبى ، وكانت أهم النتائج أن البرنامج التدريبى المقترح المطبق على عينة البحث له تأثيرا ايجابيا على تحسين القدرات البدنية  قيد البحث  وتراوحت نسبة الفروق مابين (2.72%،17.64%) ، كما له تأثيرا ايجابيا على تحسين أداء المهارات الحركيه  قيد البحث وتراوحت نسبة الفروق مابين (1.73%،35.29%) ، وأيضا له تأثيرا ايجابيا على تحسين مستوى الأداء المهارى وتراوحت نسبة الفروق مابين  (1.02%،3.31%) .

الكلمات الرئيسية

المجلة العلمية للتربية البدنية والرياضة
المجلد 26، العدد 26
يوليو 2025
الصفحة 219-240

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات