مدرس دکتور بقسم التدريب الرياضى وعلوم الحرکة کلية التربية الرياضية للبنات جامعة الأسکندرية
المستخلص
يهدف هذا البحث إلى وضع برنامج تدريبى نوعى للحرکات الأکروباتية المتتالية على جهاز التمرينات الأرضية من خلال التعرف على المتغيرات البيوميکانيکية للنقل الحرکى لمهارة الشقلبة الجانبية مع ربع لفة متبوعه بشقلبة خلفية سريعه ثم دورة هوائية خلفية مستقيمة على جهاز التمرينات الأرضية، ووضع برنامج تدريبى نوعى فى ضوء المتغيرات البيوميکانيکية للنقل الحرکى لمهارة الشقلبة الجانبية مع ربع لفة متبوعه بشقلبة خلفية سريعه ثم دورة هوائية خلفية مستقيمة. وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية لأفضل لاعبتين من لاعبات الجمباز الفنى تحت 10سنوات. وقد أسفرت نتائج الدراسة على أن الزمن الکلى لأداء الشقلبة الجانبية مع ربع لفة متبوعة بشقلبة خلفية سريعه ثم دورة هوائية خلفية مستقيمه استغرق زمن قدره (1.441ث)، وقد قل زمن مراحل الطيران والإرتکاز للشقلبة الجانبية مع ربع لفة والشقلبة الخلفية السريعه وتراوح ما بين (0.100- 0.133ث) من الزمن الکلى للاداء، کما استغرق زمن مراحل الإرتکاز بالرجلين والطيران والهبوط لأداء الدورة الهوائية الخلفية المستقيمه (0.083ث)(0.549ث)(0.225ث) من الزمن الکلى، تزايد زاوايا مفاصل الکاحل والرکبة والفخذ والکتف خلال مرحلة الطيران الأول للشقلبة الخلفية السريعه مما ساعد على نقل الحرکة من الرجلين للجذع ومنه للذراعين، تزايد کمية الحرکة لحظة فقد اتصال القدمين بالأرض لأداء الدورة الهوائية الخلفية المستقيمه حيث بلغت أعلى قيمه لها (96.70کجم.م/ث) والقوة المبذولة بلغت (712.09نيوتن)، وطاقة الحرکة بلغت (152.37جول). وتوصى الباحثة المدربين بتطبيق البرنامج التدريبى النوعى المقترح فى ضوء المتغيرات البيوميکانيکية للنقل الحرکى لتحسين أداء مهارة الشقلبة الجانبية مع ربع لفة متبوعة بشقلبة خلفية سريعه ثم دورة هوائية خلفية مستقيمه لناشئات الجمباز الفنى تحت 10سنوات.
مشاهدة على SCiNiTO
بداية الصفحة