مدرس بقسم التدريب الرياضي بکلية التربية الرياضية جامعة دمياط
المستخلص
يهدف البحث إلى التعرف على تأثير تمرينات المرونة السلبية على فاقد المرونة للمدى الحرکي لبعض مفاصل الجسم والمستوي المهارى والرقمي لناشئ سباحة 50م صدر، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي لمجموعة تجريبية واحدة باستخدام التصميم التجريبي بطريقة القياس القبلي والبعدى لما يتميز به من خصائص تتفق مع طبيعة البحث، تم إختيار عينة الدراسة بالطريقة العمدية من نادى اولمبيا بدمياط الجديدة والمسجلين بالاتحاد المصري للسباحة للموسم التدريبي 2016-2017م والبالغ عددهم (10) سباحين والمشترکين ببطولة الجمهورية، ثم تم إجراء التجانس على عينة البحث في المتغيرات الأساسية في کل من السن، الطول، الوزن، العمر التدريبي، وکذلک في المتغيرات قيد البحث ( القوه والمرونه ) والمستوى الرقمي لسباحي 50م صدر، وأشارت أهم النتائج إلى أن البرنامج المقترح باستخدام تدريبات القوة والمرونة السلبية المطبق على المجموعة التجريبية له تأثير معنوي بين القياسات القبلية والبعدية لصالح القياسات البعدية في متغيرات القوة العضلية وتحسين مرونة مفاصل الجسم وکذلک الارتقاء بمستوى الأداء المهارى والرقمي لسباحي 50م صدر.
مشاهدة على SCiNiTO
بداية الصفحة