أبو بکر سعد, نور الهدي. (2019). تأثير تدريبات اللاکتات الديناميکية علي بعض مخرجات القدرة و المتغيرات البيوکيميائية والمستوي الرقمي لعدائي 400 متر حواجز. المجلة العلمية للتربية البدنية والرياضة, 013(013), 267-303. doi: 10.21608/jphalex.2019.83393
نور الهدي أبو بکر سعد. "تأثير تدريبات اللاکتات الديناميکية علي بعض مخرجات القدرة و المتغيرات البيوکيميائية والمستوي الرقمي لعدائي 400 متر حواجز". المجلة العلمية للتربية البدنية والرياضة, 013, 013, 2019, 267-303. doi: 10.21608/jphalex.2019.83393
أبو بکر سعد, نور الهدي. (2019). 'تأثير تدريبات اللاکتات الديناميکية علي بعض مخرجات القدرة و المتغيرات البيوکيميائية والمستوي الرقمي لعدائي 400 متر حواجز', المجلة العلمية للتربية البدنية والرياضة, 013(013), pp. 267-303. doi: 10.21608/jphalex.2019.83393
أبو بکر سعد, نور الهدي. تأثير تدريبات اللاکتات الديناميکية علي بعض مخرجات القدرة و المتغيرات البيوکيميائية والمستوي الرقمي لعدائي 400 متر حواجز. المجلة العلمية للتربية البدنية والرياضة, 2019; 013(013): 267-303. doi: 10.21608/jphalex.2019.83393
تأثير تدريبات اللاکتات الديناميکية علي بعض مخرجات القدرة و المتغيرات البيوکيميائية والمستوي الرقمي لعدائي 400 متر حواجز
مدرس بقسم التدريب الرياضي وعلوم الحرکة کلية التربية الرياضية للبنات جامعة الإسکندري
المستخلص
يهدف البحث الي وضع برنامج تدريبي للتعرف علي تأثير تدريبات اللاکتات الديناميکية علي المستوي الرقمي لعدائي 400 متر حواجز من خلال التعرف علي :ـ
1ـ تأثيرتدريبات اللاکتات الديناميکية علي مخرجات القدرة قيد البحث لعدائي 400 متر حواجز .
2ـ تأثيرتدريبات اللاکتات الديناميکية علي المتغيرات البيوکيميائية قيد البحث لعدائي 400 متر حواجز .
منهج البحث: إستخدمت الباحثة المنهج التجريبي بأسلوب المجموعة التجريبية الواحدة بتطبيق القياسين القبلي و البعدي لملائمته لطبيعة البحث . عينة البحث: تم إختيارعينة البحث الکلية من عدائي400 مترحواجز بالدرجة الأولي والمسجلين بالإتحاد المصري لألعاب القوي للموسم الرياضي 2015 ـ 2016 م ، وقوامها (6) عدائين ، وقد تم تقسيمهم الي :ـ
( 4 )عدائين کعينة أساسية للبحث ( المجموعة التجريبية ) من نادي سموحة ـ نادي أصحاب الجياد بمحافظة الإسکندرية .
(2 ) عدائين ( العينة المميزه) من نادي سبورتنج بمحافظة الإسکندرية لحساب المعاملات العلمية للأختبارات التي تم تصميمهم من قبلالباحثه وهي أختبارات تحمل القدرة ( صعود الدرج 60 ث ـ الأندفاع من جنب لآخر علي صندوق الخطو 60 ث ) وأختبار تحمل القوة المميزة بالسرعة ( التوقيت العالي علي صندوق الخطو).
تنفيذ الدراسة الأساسية ـ تم إجراء القياسات القبلية في الفترة من ( 9 ـ 2 ـ 2016) الـــي( 12 ـ 2 ـ 2016 )، وتنفيــــذ البــــرنامج التــــدريبي المقتـــــرح في الفتــــــرة مــن( 14 ـ 2 ـ 2016) الي ( 13 ـ 5 ـ 2016 )، و إجراء الـقـياسات البعدية في الفترة من (14 ـ 5 ـ 2016 ) الي ( 17 ـ 5 ـ 2016 ) بنادي سموحة الرياضي الاجتماعي بمحافظة الإسکندرية ، حيث تم تقسيم البرنامج المقترح الي فترة الاعداد الخاص لمدة 8 أسابيع وفترة الاعداد لما قبل المنافسة لمدة 4 أسابيع .
أهم نتائج البحث :
1ـ وجود تحسن لدي أفراد العينة في مخرجات القدرة المرتبطة بمسابقة 400 م عدو الحواجز ( القدرة الإنفجارية ـ تحمل القدرة ـ تحمل القوة المميزة بالسرعة ـ القدرة اللاهوائية المتوسطة ) بعد تطبيق البرنامج التدريبي المقترح ، حيث تراوحت نسبة التحسن (من 2.4 الى 34.4 %) .
2ـ تفوق القياس البعدي علي القبلي بعد تطبيق البرنامج التدريبي المقترح في المتغيرات البيوکيميائية قيد البحث ( اللاکتات ـ البيروفات ـ نسبة اللاکتات للبيروفات ـ الأس الهيدروجيني) في الراحة حيث تراوحت نسبة التحسن ( من 0.4 الي 40.0 % ) ، بينما بعد ممـــــــارسة سبـــــــاق 400 متر عدو الحواجز کانت نسبة التحسن ما بين ( من 5.0 الي 51.9 % ).
3ـ وجود تحسن في المستوي الرقمي لمسابقة 400 م عدو الحواجز لصالح القياس البعدي ، حيث بلغت نسبة التحسن (0.2 %) وقد يرجع انخفاض نسبة التحسن الي العمر الزمني والتدريبي لأفراد العينة .
مشاهدة على SCiNiTO
بداية الصفحة