احمد فضل محمد خليف, مروة. (2020). تأثير استخدام التدريب الباليستي في تحسين قيم بعض المتغيرات البيوميکانيکية والقدرة الانفجارية لعضلات الذراعين للاعبات الکرة الطائرة. المجلة العلمية للتربية البدنية والرياضة, 014(014), 323-346. doi: 10.21608/jphalex.2020.83427
مروة احمد فضل محمد خليف. "تأثير استخدام التدريب الباليستي في تحسين قيم بعض المتغيرات البيوميکانيکية والقدرة الانفجارية لعضلات الذراعين للاعبات الکرة الطائرة". المجلة العلمية للتربية البدنية والرياضة, 014, 014, 2020, 323-346. doi: 10.21608/jphalex.2020.83427
احمد فضل محمد خليف, مروة. (2020). 'تأثير استخدام التدريب الباليستي في تحسين قيم بعض المتغيرات البيوميکانيکية والقدرة الانفجارية لعضلات الذراعين للاعبات الکرة الطائرة', المجلة العلمية للتربية البدنية والرياضة, 014(014), pp. 323-346. doi: 10.21608/jphalex.2020.83427
احمد فضل محمد خليف, مروة. تأثير استخدام التدريب الباليستي في تحسين قيم بعض المتغيرات البيوميکانيکية والقدرة الانفجارية لعضلات الذراعين للاعبات الکرة الطائرة. المجلة العلمية للتربية البدنية والرياضة, 2020; 014(014): 323-346. doi: 10.21608/jphalex.2020.83427
تأثير استخدام التدريب الباليستي في تحسين قيم بعض المتغيرات البيوميکانيکية والقدرة الانفجارية لعضلات الذراعين للاعبات الکرة الطائرة
مدرس بقسم التدريب الرياضي وعلوم الحرکة کليه التربية الرياضيه للبنات جامعة الاسکندرية
المستخلص
ن رياضة الکرة الطائرة من الرياضات التي تحتاج الى اعداد بدني خاص بالاضافة الى الاعداد المهاري والخططي والنفسي .ويعد التطور الکبير في الاداء المهاري وخصوصا القفز حيث يتم اداء الارسال بطريقة القفز (الارسال الساحق) الذي يعد من المهارات الهجومية في الفريق اضافة الى مهارة الضرب الساحق التي يجب على جميع اللاعبات اتقانه من جميع المراکز .
وفي الانشطة الرياضية المختلفة تلعب القوة العضلية لعضلات الذراعين دورًا فاعلا في الضرب بمستوى الأداء ،إذ لا نجد لعبة رياضية لا تشکل قوة عضلات الذراعين جانبًا مهمًا من تدريبها وأدائها.
وتعد عملية تطوير القوة العضلية في أساسها عملية مستمرة هدفها الارتقاء بالمستوى الرياضي في حين يهدف البعض إلى عملية تطوير القوة لأغراض وقائية وعلاجية حيث يعمل على تأهيل الأجزاء المصابة والضعيفة لمساعدتها على القيام بوظائفها الطبيعية بشکل أسرع وکذلک يمنع أو يقلل من حالات الإصابة العضلية والمفصلية. ولقد ظهر في الآونة الأخيرة طريقة جديدة تسمى بالتدريب الباليستي وهو يستخدم للتغلب على نقص السرعة الناتجة من التدريب التقليدي بالأثقال .
و تعد صفة القدرة الانفجارية من الصفات البدنية الفعالة المؤثرة في اعداد لاعبات الکرة الطائرة لما لها من دور کبير ومؤثر في تحقيق الانجاز ، وقد تبين من خلال التحليل لاحدي مباريات الدوري الممتاز للانسات ان هناک ضعفا ملحوظا في القدرة الانفجارية للعضلات العاملة على مفاصل الطرف العلوي (الذراعين).
الهدف من البحث:
تحسين القدرة الانفجارية لعضلات الذراعين للاعبات الکرة الطائرة من خلال استخدام التدريب الباليستي.
دراسة اثر التدريب الباليستي علي تطوير بعض المتغيرات الميکانيکية المؤثرة في الاداء المهاري. فروض البحث:
توجد فروق دالة احصائيا بين القياس القبلي و البعدي في بعض قيم المتغيرات البيوميکانيکية المرتبطة بالاداء الحرکي للقدرة الانفجارية لعضلات الذراعين.
توجد فروق دالة احصائيا بين القياس القبلي و البعدي في المتغيرات البدنية الخاصة في القدرة الانفجارية لعضلات الذراعين.
اولا: الاستنتاجات: في حدود عينة الدراسه أمکن للباحثة استنتاج مايلي :
البرنامج التدريبي الباليستي المقترح أثر بصورة ايجابية في تحسن الصفات البدنية الخاصة بالقدرة الانفجارية لعضلات الرجلين ,حيث اظهرت النتائج نسب تحسن في القدرات البدنية الخاصة بالطرف العلوي .
استخدام التحليل الحرکي للمهارات الرياضية المختلفة يعتبر من اهم المؤشرات صحة ودقة لتقييم الاداء المهاري وبناء البرامج التدريبية التي تهدف الي رفع مستوي الاداء المهاري وذلک نظرا لدقة نتائج التحليل البيوميکانيکي مما يعطي نسبة موضوعية عالية عند وضع البرنامج التدريبي.
ثانيا التوصيات: انطلاقا من النتائج التي تم التوصل اليها فان الباحثة توصي بما يلي :
استخدام البرنامج التدريبي المقترح لتحسين مستوي الأداء البدني الخاص للاعبات بالفرق المختلفة لأهمية هذه المجموعات العضلية المشارکة في الطيران والضرب.
استخدام اسلوب التحليل البيوميکانيکي لاستخراج المتغيرات البيوميکانيکية والاستعانة بها وتوظيفها لوضع برامج التدريب في المهارات المختلفة لرفع مستوي أدائها .
الاستفادة من النتائج التي تم التوصل اليها في هذه الدراسة عند القيام بدراسات مشابهه.
ضرورة اطلاع المدربين والعاملين علي البرامج التدريبية المقترحة في مجال التدريب الرياضي لاستخدامها کمرشد ودليل في العملية التدريبية.
مشاهدة على SCiNiTO
بداية الصفحة