يهدف البحث إلى تصميم برنامج تدريبي مقترح والتعرف على تأثيره على القوة العضلية بأنواعها (تحمل القوة، القوة القصوى، القدرة العضلية) والرشاقة ومستوى الأداء المهاري لمهارتي التمرير الکرباجي، والتصويب الکرباجي من الوثب، ومستوى هرموني (الأديبسين Adipsin والأديبونکتين Adiponectin) في الدم للاعبات کرة اليد.
وقد استخدمت الباحثة المنهج التجريبي بتصميم القياس القبلي والبعدي لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة، واختيرت عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبات کرة اليد مواليد (2000/2001) بنادي الزمالک وعددهن (16) لاعبة، وکانت مدة البرنامج (10) أسابيع بواقع (4) وحدات تدريبية أسبوعياً، زمن الوحدة (120) دقيقة، وأسفرت النتائج عن التأثير الإيجابي للبرنامج المقترح على مکونات القوة العضلية والرشاقة ومهارتي التمرير الکرباجي والتصويب الکرباجي من الوثب، وهرموني الأديبسين والأديبونکتين للمجموعة التجريبية بدرجة أکبر من المجموعة الضابطة، مما يدل على فاعلية البرنامج المقترح
محمد سعيد محمود, رانيا. (2019). التدريب المتعاقب لمکونات القوة العضلية والرشاقة وتأثيره على بعض المتغيرات البدنية والمهارية والفسيولوجية للاعبات کرة اليد. المجلة العلمية للتربية البدنية والرياضة, 013(013), 61-93. doi: 10.21608/jphalex.2019.83377
MLA
رانيا محمد سعيد محمود. "التدريب المتعاقب لمکونات القوة العضلية والرشاقة وتأثيره على بعض المتغيرات البدنية والمهارية والفسيولوجية للاعبات کرة اليد", المجلة العلمية للتربية البدنية والرياضة, 013, 013, 2019, 61-93. doi: 10.21608/jphalex.2019.83377
HARVARD
محمد سعيد محمود, رانيا. (2019). 'التدريب المتعاقب لمکونات القوة العضلية والرشاقة وتأثيره على بعض المتغيرات البدنية والمهارية والفسيولوجية للاعبات کرة اليد', المجلة العلمية للتربية البدنية والرياضة, 013(013), pp. 61-93. doi: 10.21608/jphalex.2019.83377
VANCOUVER
محمد سعيد محمود, رانيا. التدريب المتعاقب لمکونات القوة العضلية والرشاقة وتأثيره على بعض المتغيرات البدنية والمهارية والفسيولوجية للاعبات کرة اليد. المجلة العلمية للتربية البدنية والرياضة, 2019; 013(013): 61-93. doi: 10.21608/jphalex.2019.83377
)
View on SCiNiTO